病情分析：34岁的男人精子质量比较好 。男人精子质量最好的年龄是在35岁前，虽然男性一生都会产生精子，但是男性在35岁前身体强壮，各方面的条件都是最佳状态，是最佳的生育年龄。同时还需要采取改善措施，戒烟戒酒、少吃辛辣刺激性食物、避免熬夜、适当进行体育锻炼。既可以增强体质，也能够提高性功能，对精子质量也有帮助。