病情分析：膝盖错位后应立即停止活动，并在专业人员的帮助下进行复位和固定。
膝盖错位可能导致关节结构改变、软组织损伤甚至骨折，继续活动可能会加重损伤并影响恢复。及时处理有助于减少并发症风险。
如果患者只是轻微的韧带拉伤或挫伤，没有出现严重的疼痛、肿胀等症状，则可以尝试走动，但要避免剧烈运动。
日常生活中要注意休息，不要过度劳累，以免加重不适症状。