病情分析：肌肉撞伤变硬多久能好通常与损伤的程度和治疗方式有关。在受伤48小时内，可以进行局部热敷治疗，减少局部出血和肿胀。48小时以上可采用热敷、微波和红外线等治疗方法，口服活血化瘀药。如果局部皮肤也受损，在伤口清创后需要注意伤口的护理，避免感染。可以每天给碘伏消毒，一般症状会在大约一周内逐渐缓解。