病情分析：肌肌肉紧张的患者首先的一点是要注重腰背部防潮、防寒，同时要按时做播操、太极拳等腰背部体操锻炼，患者还应该学习做自好友推拿的运动，进因此更好的舒筋活血，调整部分新陈代谢。肌肉紧张的病人在平常生活中药注重床铺应该经常日晒，防止湿润。同时在医治上能够全身组织一些抗风湿及消炎止痛类中西药品。