病情分析：

摔了一下膝盖可以通过膝关节的活动范围、疼痛程度、影像学检查等方式判断骨头是否没事。

1、膝关节的活动范围

摔了一下后，如果膝关节能够完全伸直，说明骨头没事。如果膝关节不能完全伸直，则说明骨头可能存在一定损伤。

2、疼痛程度

摔了一下后，如果疼痛程度比较轻微，说明骨头没事。如果摔了后，膝关节疼痛比较严重，甚至不能下地负重行走，则说明骨头可能存在损伤。

3、影像学检查

摔了一下后，患者可以到正规医院，通过核磁共振检查、CT检查等方式进行判断。如果检查结果显示骨头没有事，则说明骨头没事。如果检查结果显示骨头有问题，则说明骨头有问题。

除此之外，还可以通过关节镜检查、X线检查等方式进行判断。