病情分析：摔伤后腿上淤血过多可以适当地运动。如果不引起其他症状，适当地运动可以改善膝盖充血。当膝盖充血导致骨折或开放性伤口时，应避免运动以免加剧皮下出血现象，甚至影响骨折的恢复。当出现膝关节充血症状时，建议前往当地大型医院的骨科进行膝关节X线检查或CT检查，以明确疾病的具体情况。