病情分析：小孩子晚上不敢一个人睡可以尝试心理行为疗法、家庭支持与陪伴、认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏法等方法来改善。如果孩子的恐惧感没有减轻或者影响日常活动，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
1.心理行为疗法
通过一系列专业指导，帮助孩子建立正确的睡眠观念，逐步克服恐惧感。此方法有助于改变孩子对独自睡觉的认知评价，减少其焦虑情绪。
2.家庭支持与陪伴
营造温馨的家庭氛围，父母或其他可信赖的家人给予孩子足够的关心和陪伴，在睡前讲故事、聊天等方式增加安全感。良好的家庭环境有利于促进亲子关系，减轻孩子的孤独感和不适应感；同时也有助于形成健康的心理发展基础。
3.认知行为疗法
由专业的心理咨询师引导孩子正确认识独自入睡的行为，并通过角色扮演等方式来逐渐适应。CBT可以帮助孩子识别并挑战不合理的想法和信念，从而减少对于独自入睡的恐惧感。
4.暴露疗法
从小到大逐渐让孩子习惯于独自一人处于黑暗环境中，例如从短暂开始再到长时间。长时间暴露于这种情境下会使孩子逐渐失去对其产生恐惧的原因，即黑夜本身。
5.系统脱敏法
将孩子分为几个阶段，让他们逐渐适应独自入睡的过程，每阶段的时间逐渐延长。这种方法可以帮助孩子建立起对独自入睡的信心，减少他们对于这一过程的恐惧感。
除了上述建议外，家长还可以尝试使用夜灯来创造一个柔和而安全的睡眠环境。此外，家长应保持耐心，因为改变孩子的生活习惯可能需要一定时间，不要急于求成，以免加重孩子的压力和不安。