病情分析：长期禁欲可能引发遗精，这是身体的一种代偿反应。
禁欲过久，精液在生殖系统中的排泄和更新会变慢，从而影响精子活力和精液质量。为了维护生殖健康，建议患者每日进行一小时的锻炼，如慢跑或快走，最好在晚间进行。睡眠时，应避免仰卧，并且不要穿着紧身内衣。在洗澡时，务必清洁阴茎的冠状沟，因为包皮污垢可能刺激阴茎，增加遗精的风险。