病情分析：脑脊液白细胞300/mm^3表示存在中枢神经系统感染或炎症，需要立即就医以评估病情严重程度并接受适当治疗。
脑脊液白细胞升高到300/mm^3说明存在中枢神经系统感染或炎症，此时免疫系统会释放白细胞来对抗病原体或异常细胞。高白细胞计数本身是机体对潜在威胁的反应，因此应谨慎对待。
虽然脑脊液白细胞为300/mm^3时可能表明严重的中枢神经系统感染，但也可能是由于外伤、出血等引起的无菌性脑膜炎所致。这种情况通常伴有明显的临床症状，需要进一步的影像学检查和实验室检测以确定具体原因。
在处理脑脊液白细胞升高的情况下，患者应避免剧烈运动，以免加重颅内压力增高。同时，保持良好的睡眠质量也有助于身体恢复，减少不适感。