病情分析：维生素B12在体内有特定作用，不能随意食用。
维生素B12是合成血红蛋白的重要辅酶，促进红细胞形成，防止贫血；同时对中枢神经系统发育、成熟及功能维持也至关重要。随意食用可能导致其浓度超出正常范围，引起不适甚至疾病。
如果患者存在维生素B12吸收障碍或缺乏，则不宜自行补充过量维生素B12，以免加重病情。
对于维生素B12的摄入，建议通过均衡饮食获取，若需要额外补充应咨询医生指导。