病情分析：腰部肌肉僵硬可能是自身长期纵欲损伤肾气，也可能是自身腰部受寒，还可能是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌及腰间盘，引起腰部气血运行不通畅，造成腰部缺少气血滋养，就会变得僵硬，甚至还可能出现腰肌劳损、腰间盘膨出、腰间盘突出等 。平时需要适当锻炼，增强体质，养足气血，促进周身及腰部气血运行。