病情分析：手肘关节脱位伸不直通常可以采取提水桶、拉单杠等方式进行锻炼 。用一个不大的水桶加少量的水，用脱位的那只手将水桶逐渐提起并缓慢放下，一直循环往复，并逐渐增加水量，可以达到锻炼手肘关节的效果。患者双脚着地，双手抓住单杠，利用身体自身的重量，逐渐加力拉伸肘关节，可以有效缓解手肘关节脱位症状。