病情分析：

直肠和膀胱膨出子宫稍脱垂可以通过盆底肌锻炼、子宫托、手术等方式治疗。

1、盆底肌锻炼

患者可以通过盆底肌锻炼改善症状，如缩肛运动、凯格尔运动等，可以加强盆底肌肉的力量，改善子宫脱垂的症状。

2、子宫托

子宫托是一种支持子宫和阴道壁的器具，可以支持子宫和阴道壁，并使其维持在阴道内而不脱出。

3、手术

如果子宫脱垂的情况比较严重，可以通过手术治疗，如阴道前后壁修补术、经阴道子宫切除术等。

除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式改善。建议患者在日常生活中，要注意休息，不要过度劳累，避免长时间站立或蹲着。

病情分析：直肠和膀胱膨出子宫稍脱垂需要积极地治疗。如果症状轻微的可以服用补中益气丸，严重的需要手术治疗。子宫脱垂和膀胱壁膨出，考虑是跟平时太劳累或是体质虚弱或是产后过度劳累导致的，与分娩也有密切的关系，子宫脱垂和膀胱膨出对身体的影响很大。平时不要着凉，避免过度劳累，多吃新鲜水果蔬菜，忌辛辣刺激性的食物和冰冷的食物。