病情分析：长期久坐屁股长疙瘩可以考虑生活方式干预、局部血液循环促进、抗组胺药、糖皮质激素外用、硬皮磨削治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式干预
建议患者减少久坐时间，每小时起身活动5-10分钟，同时注意保持正常体重。因为久坐会导致血液回流不畅，从而引起下肢静脉曲张、淋巴水肿等问题，而适当运动有助于促进血液循环，减轻上述不适症状。
2.局部血液循环促进
可以通过热敷或者按摩的方式促进局部血液循环，也可以穿戴压力袜来帮助缓解症状。长时间坐着不动容易导致腿部血液循环受阻，进而引发下肢肿胀等问题；采取上述措施能够改善局部循环状态，预防相关并发症发生。
3.抗组胺药
如果是因为过敏反应引起的疙瘩，则可以在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物进行止痒治疗。上述药物具有抑制组织胺释放的作用，可降低机体因过敏反应出现瘙痒的症状。
4.糖皮质激素外用
对于皮肤炎症所致的疙瘩，可在医师指导下涂抹氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等含糖皮质激素的外用药膏。这类药物能迅速减轻发炎及肿胀现象，从而有效控制病情发展。
5.硬皮磨削治疗
硬皮磨削治疗通过物理手段去除受损表皮层，通常在门诊条件下由专业人员操作完成。该方法适合改善由于角质层过厚导致的不平滑问题。施行过程中需考虑个体差异及可能发生的并发情况。
长时间久坐后，应尽量避免立即躺下休息，以防血流速度减慢，影响身体健康。