病情分析：热痉挛通常不会有后遗症。在炎热的天气里，户外人员应该尽量穿浅色衣服，戴隔热帽。中午最好适当休息。应该随身携带防暑药物，如人丹凉油、十滴藿香和正气水。平时应该多喝水，最好是淡盐水，以防止出汗过多造成脱水。如果必须在室外高温下工作，可以在头上放一条凉爽的毛巾来降温。饮食要注意多吃清淡的食物。