病情分析：

蒸汽眼罩一般不建议戴着睡觉。

蒸汽眼罩一般是利用热敷的原理，使眼罩内的水分形成蒸汽，蒸汽眼罩的温度一般比较高，佩戴在眼睛上面后，会使眼睛的温度升高，从而起到热敷的效果。如果佩戴时间过长，可能会对眼睛造成刺激，引起眼睛发红、疼痛等不适症状。如果睡觉时佩戴蒸汽眼罩，可能会影响眼部的血液循环，从而出现眼睛疲劳的情况。因此，蒸汽眼罩一般不建议戴着睡觉。

日常生活中，要养成良好的用眼习惯，不要长时间看手机、电脑等电子产品。也不要在黑暗的环境下看书、写字，以免对眼睛造成伤害。