病情分析：风池穴疼痛可以采用按揉法、点压法、针灸疗法、拔罐疗法等方法进行缓解。如果疼痛持续不缓解或者加剧，建议患者及时就医。
1.按揉法
患者端坐位或仰卧位，操作者用指腹对风池穴周围肌肉进行环形按揉。此方法能够放松局部紧张的肌肉，缓解疼痛症状。
2.点压法
患者取舒适体位，医生用拇指指腹垂直于皮肤表面施加压力，使力量集中于穴位处。通过点压风池穴能起到一定的止痛效果，但需注意力度适中，以免损伤皮肤。
3.针灸疗法
针灸时通常采取仰卧位姿势，在专业医师的操作下将特制的金属针具刺入人体特定穴位内，然后进行旋转、提插等动作来刺激穴位。此方法可促进血液循环，从而减轻风池穴处的不适感。在接受针灸时要保持情绪稳定，避免剧烈运动。
4.拔罐疗法
患者可以选择舒适的体位躺好，然后让医生使用合适的工具在风池穴部位进行拔罐。拔罐可以促进血液循环，进而辅助改善上述不适现象。但在进行此操作时要注意时间不宜过长，以免导致皮肤受损。
此外，如果疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，建议及时就医以便进行进一步诊断和治疗。日常生活中还要做好保暖工作，以免加重不适症状。