病情分析：月子里适量食用山药小米粥有益健康 。
山药富含营养，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，而小米粥则易于消化吸收，具有养胃的作用。在月子期间，女性身体较为虚弱，适量食用山药小米粥可以提供必要的营养，促进身体恢复。