病情分析：乳腺增生患者可以适量食用核桃和黑芝麻。
乳腺增生与体内雌、孕激素比例失调有关，而核桃和黑芝麻中的营养成分有助于调节内分泌状态，对病情有益。
乳腺增生患者还可适当进食一些低脂肪且富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，以促进机体新陈代谢，有利于疾病恢复。
对于乳腺增生的女性来说，日常生活中应保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意休息，以免加重症状。