病情分析：

增加深度睡眠的方法有调整睡姿、适当运动、服用药物等。

1、调整睡姿

如果患者睡眠质量较差，可以通过调整睡姿来改善，可以选择侧卧睡觉，可以缓解身体的疲劳，有助于提高睡眠质量。

2、适当运动

患者还可以适当进行运动锻炼，如跑步、打球等，可以帮助身体排出多余的酸性物质，有利于促进睡眠。

3、服用药物

如果通过上述方式，症状无法改善，可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物来治疗，这些药物具有安神的效果，可以帮助睡眠。

除此之外，还可以通过调整睡眠环境、调整作息等方法来缓解。平时应注意养成良好的睡眠习惯，睡前避免进行剧烈运动。

病情分析：增加深度睡眠的方法，首先，养成好的睡眠习惯。白天尽量减少午休或卧床的时间，一般不要超过30分钟，这样夜间睡眠更充足。其次是运动。白天要多做运动，此时肌肉会产生疲劳感，更容易诱发睡眠，加深睡眠，但睡前2小时不要剧烈运动。然后是避免刺激因素。如不喝茶、咖啡等兴奋性饮料，避免大脑处于兴奋状态。最后要放松脑神经。可以在晚上做一些肌肉放松的训练，比如沉思、听轻音乐等，让身体和大脑逐渐进入安静状态，也可以喝牛奶、泡澡、泡脚等来加深睡眠。