病情分析：轻微脑震荡后短期内应避免剧烈运动，以免加重症状或延缓恢复过程。
由于脑震荡后脑组织处于水肿状态，此时进行剧烈运动可能会加剧脑水肿，从而加重头痛、恶心呕吐等症状，并延长恢复时间。
轻微脑震荡患者在急性期后可以适当进行低强度的有氧运动，如散步，通常不会影响病情恢复，但如果出现意识障碍，则不建议进行任何形式的运动。
对于轻微脑震荡的患者，在日常生活中应注意休息，保证充足的睡眠，同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，有利于身体恢复。