病情分析：孕晚期可以适量食用菠菜、香蕉、燕麦、核桃、酸奶等食物以补充营养，但并不能直接起到抑制宫缩的作用。
1.菠菜
菠菜中含有丰富的维生素E、镁等营养素，能够起到一定的保胎效果。因为维生素E具有抗氧化的作用，而镁则有助于缓解子宫平滑肌的紧张状态。适当进食菠菜可补充必要的营养元素，增强身体抵抗力，进而辅助改善胎儿情况。
2.香蕉
香蕉中含有的钾元素可以帮助稳定神经系统功能，预防因电解质失衡引起的不适症状。此外，其还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，防止便秘的发生。适量摄入香蕉有利于维持体内环境平衡，减少因压力导致的宫缩频率。
3.燕麦
燕麦含有多种氨基酸以及铁、锌等微量元素，这些物质对于维护母体健康有益，从而达到间接保护胎儿的目的。经常吃燕麦片不仅可以为孕妇提供能量，还可以促进胃肠蠕动，改善孕期便秘的情况。
4.核桃
核桃仁中含有的磷脂对脑神经有良好保健作用。同时，它还是补钙佳品，可增加骨密度、预防骨质疏松症的发生。怀孕期间适当吃一些核桃仁，有利于胎儿大脑发育及骨骼生长。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌能够帮助调节胃肠道微生态环境，促进消化吸收；同时还能产生一定量的有机酸来刺激味觉中枢，增进食欲。适当的饮用酸奶可以提高孕妇自身免疫力，并且也能够促进胎儿健康成长。
需要注意的是，在整个孕期都要保持均衡饮食，避免过度依赖某种食物或单一来源的营养成分。另外，如果出现任何不适症状或者担心个人体质影响到胎儿健康，应及时就医咨询专业医生的意见。