病情分析：后腰肾区疼痛可能是由于肾部疾病引发。需要去医院检查，也可以做腰椎CT检查是不是有腰椎疾病，若长时间保持姿势或从事繁重的体力劳动，这种情况也会发生。平时要注意休息，避免腰部肌肉拉伤，也可同时按摩该部位，按摩强度不宜过大。注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，也可以口服止痛药如布洛芬。