2021-05-12 351人阅读
问题描述： 男人做什么运动可以提高性时间
医生回答(1)
周青 主任医师
湖南中医药大学附属第一医院 男科
病情分析：一般平时的各种体育运动都可以提高性功能，但主要练习盆底肌肉功能。盆底肌肉主要包括球海绵体肌、坐骨海绵体肌，所以长期做仰卧起坐、蹲马步、提肛运动都可以锻炼这些盆底肌肉，让盆底这些肌肉更有力量，这样射精才会更有力量。同时再练习一些俯卧撑和平板支撑，让腰背部肌肉更有力量，对性能力的提高有一定的帮助。