病情分析：早上空腹跑步并不好。
早上空腹跑步会导致机体消耗更多的脂肪来产生能量，可能会导致酮体堆积，进而引发代谢性酸中毒等不良后果。
晚上运动后睡觉前进行跑步比较好，因为此时身体处于较为放松的状态，有助于提高睡眠质量。
无论是早上还是晚上跑步，都需要注意做好热身活动，并且在运动过程中及时补水，以免出现脱水或电解质紊乱的情况。