通常情况下，男人女人更年期一般是在55-65岁，但具体时间因人而异，无法一概而论。
更年期是指男人女人自然衰老的一个过渡时期，多发于55-65岁，主要是由于体内性激素水平下降导致的，患者会出现心慌、失眠、健忘、乏力、注意力不集中、焦虑、情绪低落、抑郁等症状。如果患者症状较轻，一般不需要进行特殊治疗，建议患者可以适当调整生活方式，保持心情舒畅，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。但如果患者症状较重，则需要及时就医，可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。
建议患者在更年期期间需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，在饮食上也需要注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
2021-10-29 22:15 举报
