病情分析：

羊水破了没有宫缩可以采取臀高头低的姿势、使用药物、手术等方法处理。羊水破了是指羊膜破裂，羊水流出。

1、臀高头低

如果孕妇处于临产前，出现羊水破了的情况，并且没有宫缩，可以采取臀高头低的姿势，有助于减少羊水的流出，同时需要注意保暖，避免受凉。

2、使用药物

如果羊水破了后没有宫缩，孕妇也可以在医生的指导下使用催产素等药物进行催产，有助于促进宫缩，从而使胎儿顺利通过产道而排出体外。

3、手术

如果羊水破了后，宫缩比较规律，并且出现了腹痛的症状，孕妇需要在医生的指导下采取阴道手术的方式进行治疗，例如羊膜腔穿刺术、剖宫产术等，有助于促进胎儿的娩出。

在日常生活中，孕妇需要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免出现不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。