2021-10-28 885人阅读
问题描述: 面食和大米哪个含糖量高
医生回答(1)
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
病情分析:白面的含糖量确实比大米稍高。面食和米饭在营养成分上相近,不过烹饪后,面食的含糖量会有所增加。例如,煮熟的米饭每100克含有177卡的热量,而制作成馒头的面食,每100克热量则为233卡。这里说的含糖量增加,并非直接含有更多的糖分,而是因为面食中的淀粉含量较高,淀粉在体内会被转化为糖分。