病情分析：孕妇午觉睡眠一般30至60分钟最健康，但是由于每个孕妇的体质不同，具体午睡时间需根据自身情况而定 。孕妇在怀孕期间容易感到疲惫，而午睡能够使身体得到休息，缓解孕妇的疲惫感以及焦躁的心情。但是午睡时间不宜过长，也不宜过短，因为午睡时间过长容易引起头昏脑涨、四肢乏力等不适，还可能会影响夜间的睡眠，而午睡时间过短，则达不到休息的效果。