2021-10-28 535人阅读
问题描述： 吃褪黑色素能治失眠吗
医生回答(1)
刘洪君 主任医师
沈阳市第七人民医院 皮肤科
病情分析：适量补充褪黑色素有助于改善失眠 。褪黑色素是一种由松果体分泌的激素，它在调节生物钟和睡眠-觉醒周期方面起着重要作用。失眠通常与生物钟紊乱有关，褪黑色素的分泌不足可能导致睡眠质量下降。因此，通过补充褪黑色素，可以调节生物钟，有助于改善失眠症状。但需要注意的是，褪黑色素的补充应适量，过量摄入可能会产生相反的效果。