病情分析：哺乳期掉发可以适量食用21金维他。
21金维他含有多种维生素和微量元素，可作为额外的营养补充剂。合理摄入对母体健康有益，并可通过乳汁影响婴儿。但具体用量应遵循产品说明书或医师指导。
除了21金维他外，还可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、复方甘草酸苷片等药物治疗。
对于脱发问题，在哺乳期间，应注意保持均衡饮食，避免过度的精神压力，确保充足的睡眠时间，以支持头发生长。