病情分析：月子里胳膊腿受凉可以采取艾灸疗法、中药泡脚、热敷治疗、肌肉按摩、营养支持治疗等措施进行补救。
1.艾灸疗法
艾灸疗法通过燃烧艾条产生温热感，刺激穴位来改善血液循环和舒缓肌肉。适用于缓解因寒邪侵袭引起的四肢冰冷、疼痛等症状。
2.中药泡脚
将具有温经散寒功效的中药材如当归、川芎等加水煎煮后浸泡双脚，每日一次。此方法适合在睡前使用以促进下肢血液循环，辅助驱散体表寒邪。
3.热敷治疗
利用热水袋或暖宝宝对患处进行温度控制下的局部升温处理。主要针对产后女性可能出现的腰背酸痛等问题提供舒适感受同时也有助于放松紧张肌群。
4.肌肉按摩
采用推拿手法对受影响区域进行轻柔地揉捏和拉伸运动以增加血流量及减少僵硬感。目标是提高肢体部位的温度并促进其功能恢复；尤其适宜于长时间静坐后引起的局部不适。
5.营养支持治疗
补充富含维生素D和钙质的食物或口服补充剂，以强化骨骼系统健康状态。对于存在骨质疏松风险或因寒冷影响而发生关节炎者有益；建议在医师指导下调整饮食结构或服用相应药品。
若症状持续不缓解或者加重，应及时就医，在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药进行治疗。