病情分析：

身上起风团，医学上称为荨麻疹，是一种常见的皮肤过敏反应，表现为皮肤上突然出现红色或皮肤色的肿块，这些肿块通常会发痒。这种症状可能是由多种因素引起的。

荨麻疹可以由食物、药物、昆虫叮咬或环境因素引起。食物过敏，如对坚果、海鲜或鸡蛋的过敏反应，是常见的诱因。某些药物也可能导致过敏反应，引发荨麻疹。环境因素，如花粉、尘螨或宠物皮屑，也常常成为触发因素。情绪压力、运动、热或冷刺激等非过敏性因素也能诱发荨麻疹。这些因素导致皮肤下的组织液渗出，形成肿胀的风团。

另一种情况则关联到自身免疫系统的问题，如自身免疫性荨麻疹，这种情况下，免疫系统错误地攻击正常组织，导致皮肤出现风团。感染，如病毒或细菌感染，也可能引发急性荨麻疹。一旦症状呈现持续时间长、伴有呼吸困难或吞咽困难的特征，则需要考虑是否存在严重的过敏反应或其他潜在的健康问题，此时应立即寻求医疗帮助。

病患必须知道，尽管许多情况下荨麻疹是良性的且会自行消退，但某些情况可能需要紧急处理。常见的认知误区包括认为所有荨麻疹都是由食物引起的，或认为轻微的荨麻疹无需就医。实际上，个体差异性很大，症状的严重程度和持续时间也会有所不同，遇到持续或严重的荨麻疹时，寻求专业医生的诊断和建议是非常重要的。

【预防小贴士：】

1. 注意饮食，避免已知的食物过敏源。

2. 保持室内清洁，减少尘螨和宠物皮屑的暴露。

3. 减轻生活和工作中的压力，通过运动和放松技巧来管理情绪。

4. 在接触可能的过敏原前，使用抗组胺药物预防性治疗（需在医生指导下使用）。