病情分析：老是不自觉的咬牙的最大原因一般是精神因素。患者的精神压力大、焦虑、抑郁、工作压力过大和过度劳累等，都有可能引起神经系统紊乱，导致不自觉的咬牙的发生。如果是这种情况，要注意及时休息，保持良好的睡眠，使精神不紧张，咬牙的情况就可以解决。此外，对于一些缺乏营养和维生素的患者也可能出现此类症状，因此应及时补充营养和维生素。