病情分析：腰椎退行性改变腰疼可以通过药物治疗、物理疗法等治疗 。药物双氯芬酸和塞来昔布等口服镇痛和抗炎药可改善疼痛等不适症状，但镇痛药不能长期使用以避免不良反应。物理治疗，主要包括热敷、针灸和红外线等，可促进局部血液循环，缓解不适症状。患者可在日常生活中进行腰背部功能锻炼，如五点支撑法、消炎肺等。