创伤后应激障碍怎么治愈

创伤后应激障碍可以通过认知行为疗法、眼动脱敏再处理疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、药物治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员指导患者识别并改变不健康的思维模式。此方法有助于个体从错误的想法中脱离出来，减少因创伤经历而产生的焦虑、恐惧等症状。
2.眼动脱敏再处理疗法
眼动脱敏再处理疗法通过让患者跟随快速移动的眼球运动来重新评估并减轻对创伤事件的记忆。该技术认为，当大脑试图整合感官信息时，可能会出现不适感；通过模拟这种过程，可以帮助个体更好地处理相关记忆。
3.暴露疗法
暴露疗法涉及逐步将患者置于与创伤有关的情境中，以帮助他们逐渐适应并克服回避行为。该方法依据“习惯化”原理，即反复接触某种刺激会导致其感知强度减弱；通过渐进式地面对触发因素，个体可学会控制情绪反应。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个安全且无判断的空间，倾听患者的困扰，并给予情感上的理解与鼓励。此方法着重于建立信任关系，促进沟通，有助于缓解因孤立所导致的抑郁、绝望等问题。
5.药物治疗
药物治疗可能包括抗抑郁药或抗焦虑药，如舍曲林、帕罗西汀等，需遵医嘱使用。这些药物能够调节神经递质平衡，改善脑内化学环境，从而缓解由创伤后应激障碍引发的心悸、失眠等症状。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试放松技巧练习，如深呼吸法、冥想等，以辅助管理症状。饮食方面宜清淡均衡，避免摄入过多咖啡因及酒精，以免影响睡眠质量。