病情分析：足底筋膜炎患者应避免自行按摩受影响区域，以免加重炎症和损伤。
按摩可能导致炎症和软组织损伤进一步恶化，不利于病情恢复。
在某些情况下，如急性期或严重疼痛时，物理治疗可能比按摩更为适宜。因为物理治疗通过专业指导的运动、拉伸等手段来缓解肌腱紧张，而此时按摩可能会加剧肌腱压力，延缓愈合过程。
建议患有足底筋膜炎的患者，在医生指导下进行针对性康复训练，并注意休息与保护患处，以促进症状缓解和功能恢复。