病情分析：

一般可以通过日常观察、相关检查等方法知道自己是不是亚健康。

1、日常观察

亚健康是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，通常表现为疲劳、虚弱、身体衰退等，还可能会出现精神不振、反应迟钝、记忆力下降等症状。可以通过日常观察身体状态，如是否出现疲劳、虚弱、反应迟钝、记忆力下降等症状，如果存在上述症状，则可能是亚健康。

2、相关检查

如果出现上述症状，还可以及时到正规医院，通过血常规检查、尿常规检查、心电图检查等相关检查进行确诊，有利于医生判断病情，并根据检查结果，进行针对性治疗。

除此之外，还可以通过观察症状、体格检查等方法进行判断。