病情分析：腿肚子筋疼可以考虑热敷疗法、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、维生素D补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。
1.热敷疗法
遵医嘱定期服用维生素D制剂，如钙尔奇D片、维生素AD软胶囊等。维生素D有助于促进钙吸收利用，对骨骼健康有益，能辅助缓解相关不适。
针对腿肚子筋疼的症状，应避免剧烈运动，以免加重肌肉劳损。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进身体恢复。