病情分析：坐月子期间可以吃菠菜鸡蛋汤 。以新鲜菠菜和鸡蛋为主要拌匀后，再加入葱、姜、蒜、盐等一起制成营养食品。其热量不高，每100克菠菜蛋白中只有100大卡的热量，其中营养价值比较丰富，含有大量的植物纤维和蛋白质、钙离子。菠菜中含有大量草酸类物质，而鸡蛋里面的蛋白质与草酸类物质混在一起，就会造成蛋白质结块，容易造成营养损失。