病情分析：孕妇适量食用蓝莓和蔓越莓干有益健康 。
这是因为蓝莓和蔓越莓干富含抗氧化物质和维生素，有助于增强免疫力、促进胎儿神经系统的发育，并且对预防孕期贫血和改善消化功能也有积极作用。然而，孕妇在食用时应控制摄入量，避免过量导致消化不良或其他不适。