病情分析：宫腔分离3mm能自愈，其是宫腔分离比较轻微的一种，可通过饮食、运动入手 。这就需要患者在饮食方面多吃新鲜的蔬菜、水果，以及富含高蛋白类的食物，平时要多喝水，让身体内的水分充足。在运动方面，要多参加各种运动锻炼，加强体质。要有科学的生活规律，充分放松自己，保持舒畅的心情也是很重要的。如果通过这些方法不能够达到有效治疗目的，可用药物辅助性地治疗。收缩子宫的药物、抗炎的药物也可配合使用，也会起到一定的治疗效果。