病情分析：哺乳期妈妈补钙可选用双鲸维生素D滴剂。
双鲸维生素D滴剂中所含有的维生素D能够促进机体对食物中钙元素的吸收，从而达到补钙的目的。
如果哺乳期妈妈存在高钙血症、乳糖不耐受等疾病，则不宜使用此产品。需遵医嘱调整饮食结构或采取针对性治疗措施。
对于哺乳期妈妈而言，合理膳食是关键，同时应注意避免过度摄入高钙食品以防止可能造成的不良影响。

病情分析：双鲸维生素D滴剂适用范围广泛，可以用于儿科、产科，还有骨科等，其中含有的成分，也更容易被人体吸收，更加安全，是宝妈不错的选择。补钙最关键是钙吸收的问题，双鲸维生素D滴剂可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，有效预防产妇出现骨质疏松及婴儿佝偻病，并对骨质形成有重要作用，产妇可以在医生指导下服用。平时要多晒太阳，多参加户外活动，适当运动，增强骨质，提高机体免疫力及抵抗力。产妇有没有在饮食上注意多摄入钙质？

追问：每天都有喝奶制品，补钙和维生素D的食物有哪些？

回答：富含维生素D的食物有：香菇、高蛋白肉类等。含钙高的食物有：奶制品、猪骨汤、虾皮、海带等。要增加户外活动，如散步，多晒太阳，以增加体内维生素D，帮助钙的吸收。但是食物和晒太阳补充的维生素D不一定足量，建议可直接补充双鲸维生素D滴剂。