病情分析：主要可以通过房事前排空膀胱，分散注意力等方式提高控制射精的能力。在房事的过程中尽量放松自己腿部和臀部的肌肉，减少敏感的姿势，当感觉快要射精的时候，可以停下来暂时缓一下，或者可以放慢速度，分散注意力，这样可能会降低交感神经的兴奋性，来达到延长射精时间的效果。建议在日常生活中要多锻炼身体，多吃一些富含营养和维生素的食物，尽量避免吸烟、熬夜、喝酒等。