病情分析：移行椎可以通过做燕飞类、拱桥等动作锻炼。移行椎属于先天的脊柱发育异常性疾病，是脊柱相对数量缺失。对于检查检测出有移行椎，但无明显症状的患者，无需特殊治疗，只需注意观察即可。对于出现腰椎不稳、局部疼痛的疼痛患者，可以采取卧床休息，同时服用止痛消炎的药物，症状缓解后需在医生的指导下，做燕飞类、拱桥等动作锻炼，增强肌肉缓解不适症状。