病情分析：健身时肱三头肌拉伤一般一个月能好。肱三头肌拉伤后的治疗，主要根据具体拉伤的严重程度，采用不同的方法进行保守治疗或是手术治疗。轻微的肱三头肌拉伤，可以采用保守疗法，用石膏或是支具将患肢伸直，再取石膏或是支具伸直功能锻炼。患者在肱三头肌严重拉伤时，通常需要外科手术切开并重新缝合肱三头肌或是进行重建手术。