病情分析：大骨骼变成小骨骼一般有以下几种方式：首先，避免睡前吃东西。睡眠时体内各个器官功能减弱，会导致睡前吃的东西被吸收转化为脂肪。如果饥饿影响睡眠，可以适当食用青菜或水果缓解。其次，骨架大的患者要改善饮食结构，保持均衡的营养摄入。三餐要定时定量，可以多食用能量低、饱腹感强的食物。