病情分析：黑米枸杞红枣粥有补益肝肾，健脾的功效。黑米具有健脾、补肾等功效。黑米营养价值极高，富含花青素，具有良好的抗氧化、抗老化作用。黑米中的一种元素叫做花青素，具有抗炎、防治糖尿病、减肥、保护视力的作用。枸杞子具有滋阴润肺的功效。红枣具有养胃、健脾、益血、滋补、强身等功效。建议更年期女性和老人多喝。