病情分析：耳根部疼痛缓解方法如下：1、少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，补充身体水分。2、注意休息，放松心情，不要有太大的精神压力，保持充足的睡眠，合理安排工作和休息时间，熬夜。3、可以使用药物来缓解疼痛。如果是炎症引起的，可以选择头孢类消炎药。4、可以进行专业的按摩，帮助耳朵根部的血液流动，从而降低耳压。