病情分析：上火可以喝安慕希酸奶，酸奶中含有肠道益生菌，比较有利于促进胃肠道的蠕动，并且本身不会加重上火的症状。在上火时可以适当的喝一些菊花茶或者金银花茶，比较有利于下火，平时要注意多喝一些温水，饮食方面要注意以清淡为主，可以多吃富含维生素的水果以及蔬菜，尽量不要吃辛辣以及油腻的食物。